糖質制限

糖質制限を半年間実践して私の体に起きた変化|74kg→65kg

2020/6/13    

 外出自粛期間がようやく明けて、久しぶりにトレッキングパンツに袖を通した。  歩いていると、なんだか違和感がある。ベルトをキツく締めてもずり落ちてくるではないか。  帰宅して体重計に乗ってみると、糖質 ...

糖質制限

糖質制限とは|糖質制限を1ヶ月実践して私の体に起きた変化

2020/6/13    

 2020年1ヶ月から糖質制限をスタートして、2月現在で5kgの減量に成功した。登山の体作りの一環として始めたのだが、『マイナス5kgのダイエットに成功』という、うれしいオマケがついてきた。  ここで ...

登山のための体を作る具体的なトレーニング方法と糖質制限食

2020/7/9    

 登山愛好家なら、誰しもが安全に快適に、余裕をもって山を楽しみたいと考えることだろう。山行のたびにバテてしまっては、せっかくの楽しみが半減してしまう。  そこで大切なのが、日常のトレーニングと健康的な ...

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