ファーストエイドキット

ハウツー 道具

ファーストエイドキットの中身|これだけは加えておきたい装備のご紹介

2019年5月14日

 数年前、兵庫県・六甲山中でうつむき加減に手を押さえながら歩いてくる男性に遭遇した。よく見ると手から出血しており、話を聞くとイノシシにかまれたらしい。

 幸いにも軽傷であったため、ガーゼの応急手当てで事無きをえた。

 山は素晴らしい場所だが、同時に恐ろしい場所でもある。山遊びは、そうした危険な場所に積極的に乗り込むわけだから、起こりうる危険に対した備えは十分にしておきたい。

 ここでは、ハイキングやトレイルランニングを楽しむ人のために、最低限のファーストエイドキットをご紹介しよう。

目次

ファーストエイドとは

 ファーストエイドとは応急手当のことである。

 起きたケガやアクシデントに対して、それ以上状態を悪化させず、現状を維持しながら医療機関に引き継ぐためのものだ。

 治療や医療行為ではなく手順はマニュアル化されており、それに従えば素人でも行える。

 そのため、自動車教習所でのカリキュラム(心肺蘇生法やAEDの扱い方など)や、商業施設の防災訓練のカリキュラムにも取り入れられている。

 そして、正しいファーストエイドの手順を覚えても、適切な応急処置を施すには道具が必要である。

 それがファーストエイドキットだ。

最低限のファーストエイドキットの中身

ファーストエイド キット

 ファーストエイドキットは自分で組むことが大切だ。使い方がわからない、もしくは使えない物を持ち歩いても意味がない。

 これから紹介するものは最低限のキットだから、起こりうるトラブルを予想して、各自で必要なものを携帯しよう。

救急用品専用ポーチ

ファーストエイドキット
ソロ用はモンベルの0.5リットル、パーティー用はライフシステムの2リットルと使い分けている。

 専用ポーチを使用し、一目でファーストエイドキットだと分かることが大切である。それは、自分以外の人が使う可能性があるためで、緊急時にバックパックの中を探し回る余裕はない。

 できれば防水ポーチが好ましいが、そうでなければ防水対策は必須である。ポーチ本体や救急用品を個別にナイロン袋などに梱包しておこう。

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手袋・防水パック

ファーストエイドキット

 血液や体液による感染症予防を防ぐため、直接血液に触れないよう手袋を用意したい。医療用のものがベストだが、私は食品用の衛生手袋で代用している。

 ファスナー付きナイロン袋は、水入れ、防水、密封などさまざまな用途に使えるので、2〜3枚携帯している。

傷用防水フィルム

ファーストエイドキット

 すり傷や切り傷に使用する。以前は傷は乾かせと言われていたが、現在では傷用防水フィルムを使い、傷の治りを待つ湿潤治療が一般的だ。

 具体的な品名は傷パワーパッドとハイドロコロイド包帯を用意しいてる。

 ハイドロコロイド包帯は大判の傷用防水フィルムで、傷の大きなに合わせてカットして使う。大小複数枚のフィルムを用意するより、かさばらず経済的なのでおすすめだ。

テーピングテープ

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 テーピングテープはキットの中で最も出番が多い。

 靴擦れの防止や筋肉のサポート、緊急時のガムテープ代わりと多用途に使えるため、トレランレースの必携装備に加えられることも珍しくない。

 伸縮テープと非伸縮テープの2種類を用意しておこう。

包帯

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 傷に当てた保護ガーゼの支持、固定、止血などに使う。複数本用意しておくと安心だ。

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ガーゼ

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 ガーゼは止血用に使い、擦りむきやすい膝や肘に対応できるサイズを携帯している。

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三角巾

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 三角巾は凡用性が高く、止血や患部の固定とさまざまな使い道があるので、最低1枚は用意したい。清潔な布であれば代用可能だ。

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ポイズンリムーバー

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 毒虫や毒ヘビにかまれた場合に使用するが、幸いまだ出番は一度もない。ハチやヘビの活動が活発になる春〜秋にかけて、ポイズンリムーバーは必携である。

ハサミ

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 衣類もカットできる医療用ハサミがベターだが、普通のハサミ、もしくはアーミーナイフのハサミで代用している。

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とげ抜き

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 アウトドアで意外と多いのが、トゲが刺さることだ。少々高価でも、なるべく精度の高いとげ抜きを用意したい。

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内服薬・その他

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 胃腸薬、虫刺され薬、解熱鎮痛剤、コンタクトレンズの予備など必要なものを用意しておこう。特に虫刺され薬はぜひ携行したい。山の虫刺されは侮れないのだ。

山の虫刺されは侮れない! 虫刺されで診察を受けた話と対処法

朝起きたら足首が腫れ上がっていて驚いた。  病院での診察の結果、虫刺されの傷口から細菌が入り炎症を起こしているようだった。  たかが虫刺されと侮れない。  今回は、トレイルランニング中に虫刺され被害に遭った話と、被害に遭わないための対処方をお話ししたい。  ランニング仲間と兵庫県六甲山でトレイルランニングを楽しんでいた時のこと。 ...

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エマージェンシーブランケット

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 アルミを蒸着したシートで、放出される体温の90%を反射でき、緊急時の体温低下を防げる。軽くかさばらないため、常に携帯しておきたい。

マニュアルブック

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 私が参考にしているのは、エイ出版社「アウトドア緊急マニュアル」と山と溪谷社「レスキューハンドブック」の2冊である。どちらも丈夫なカバーが付属しており、野外に持ち出しても安心だ。どちらか1冊をバックパックに忍ばせている。

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出血やケガ、毒虫に刺された場合の対処法

 小さなケガや出血、毒虫に刺された場合の対処法をご紹介しよう。

 いずれも日本赤十字社、エイ出版社「アウトドア緊急マニュアル」山と溪谷社「レスキューハンドブック」など、信頼のおける情報を元に記載しているので参考にしてほしい。

止血の方法|直接圧迫止血法

 出血を伴うケガを負った場合、以下の方法で止血を施そう。

出血しているきず口をガーゼやハンカチなどで直接強く押さえて、しばらく圧迫することで止血を行います。この方法が最も基本的な止血法であり、多くの出血は、この方法で止血できます。

引用:日本赤十字社

擦り傷や小さなケガには湿潤療法

 小さな切り傷や擦り傷には、傷用防水フィルムで対応しよう。

近年、自然治癒力に着目した、「キズをしっかり覆い、潤い(体液)を保ってきれいに治す」モイストヒーリングというキズケアが広まってきています。

引用:BAND-AID

  1. 清潔な水で患部の汚れを取り除く
  2. 湿潤療法の防水フィルムを貼る

 傷口には、消毒液や軟膏は付けすぎないほうが良いとされている。そのため、現場では清潔な水で洗い流すことにとどめ、傷用防水フィルムを貼って傷口を保護しよう。

毒ヘビにかまれた・ハチに刺された場合

 日本にはハブ類・マムシ・ヤマカガシの3種類の毒ヘビが生息している。ハブを除いて、臆病な性格であり、積極的に人を襲うことはない。

 厄介なのはスズメバチだ。強い毒性を持つオオスズメバチと、攻撃的なキイロスズメバチにより、年に30人〜50人の人が命を落としている。

 特に、2回目にハチに刺された場合、ハチ毒によるアナフィラキシーショックを起こすことがあり、最悪の場合は呼吸困難を引き起こす。

 対処方法は、ヘビもハチも、とにかく近づかないことだ。さらに、ハチは黒いものを襲う習性があるため、なるべく黒い衣服の着用も避けたい。

 万が一ヘビに噛まれた、ハチに刺された場合はポイズンリムーバーで毒液を吸い出し、速やかに医療機関で治療を受けること。

 ヘビの場合は血清の投与など適切な治療をしないと、死亡する危険がある。

リスクの存在を頭の隅に置いておこう

近畿最高峰、八経ヶ岳の山頂(標高1,915 m)から。山はいいなぁ。

 自然や山は素晴らしいが、やっぱり怖い場所でもある。知れば知るほど素晴らしさと同時に怖さも理解し、装備選びや計画は慎重に行うようになった。

 だからといって必要以上に怖がることはない。

 頭の片隅にほんの少しの警戒心を用意して、あとは思いっきり楽しみたい。

 少しの警戒心を具現化したものが、今回紹介したファーストエイドキットであり、他には登山届けの提出などもそうだろう。

 この記事がアウトドアを事故なく楽しめることに、ほんの少しでも役に立てばうれしいと思う。

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  • この記事を書いた人

Takashi

元靴メーカー勤務の職人、現在はWEBライターとしてアウトドア系メディアで執筆しています。靴業界での10年以上の経験、趣味のアウトドア経験を活かして書きます。大阪府山岳連盟「青雲会」所属・読図ナヴィゲーションスキル検定「シルバーレベル」・2018年「狩猟免許」取得・ランサーズ「認定ランサー」・フルマラソンベスト3時間29分。

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