ハウツー

登山のための体を作る具体的なトレーニング方法と糖質制限食

2020/2/24  

登山のための、具体的なトレーニング方法と食事についてまとめました。どうすれば快適に登山ができるのか?登山に適したトレーニングは何か?このような疑問にお答えします。

登山時計

登山時計の使い方と選び方をプロトレックを例に解説|登山時計のおすすめモデル5選

2020/2/20  

登山の必須装備のひとつが登山時計。ここでは、具体的な登山時計の使い方や選び方を解説しています。これから登山時計を選ぶ人の、参考になれば幸いです。

登山計画書

具体的な登山計画書の作り方と検討すべき3つのこと

2020/2/14  

登山には事前の計画が大切です。ここでは、登山の計画をまとめた『登山計画書』の作り方を記事にまとめました。登山計画の参考にしてください。

登山 服装

10分で学ぶ登山の服装の基礎テクニック|レイヤリングの基本をマスターしよう

2020/2/21    

登山の服装の基本は『レイヤリング』。重ね着のテクニックを覚えることが大切です。ここでは、登山の服装について知りたい人のために、その基本をご紹介しています。

登山靴 手入れ

元靴職人が教える、登山靴を最良に保つお手入れの方法

2020/2/6    

 登山靴を良い状態に保つには、日頃の手入れが欠かせない。  登山靴は手入れを怠ると劣化が進み、本来の性能を発揮できなくなる。山中で靴ひもが切れたり底が剥がれたりすると、命の危険にさらされることもあるだ ...

地形図 読図

【登山地図】磁北線の引き方と地形図の便利な折りたたみ方

2020/2/8    

 山で使う地図といえば、登山地図と地形図のふたつだ。  昭文社の「山と高原地図」に代表される登山地図は、登山者に必要な情報を網羅している。  その一方、山と高原地図は縮尺が小さく、実際のフィールドで地 ...

登山地図の読み方・学び方|ナヴィゲーション講習スキル検定で学んだこと

2020/2/8    

登山に使う地形図の読み方と、読図の学び方について解説したページです。筆者が『ナヴィゲーション講習・スキル検定』に合格し、そのときのポイントをまとめました。読図の参考にしてください。

虫刺され薬

山の虫刺されは侮れない! 虫刺されで診察を受けた話と対処法

朝起きたら足首が腫れ上がっていて驚いた。 病院での診察の結果、虫刺されの傷口から細菌が入り炎症を起こしているようだった。 たかが虫刺されと侮れない。 今回は、トレイルランニング中に虫刺され被害に遭った ...

ファーストエイドキット

ファーストエイドキットの中身|これだけは加えておきたい装備のご紹介

数年前、兵庫県・六甲山中でうつむき加減に手を押さえながら歩いてくる男性に遭遇した。よく見ると手から出血しており、話を聞くとイノシシにかまれたらしい。 幸いにも軽傷であったため、ガーゼの応急手当てで事無 ...

ハッカ油 虫除け

山の防虫対策! ハッカ油で虫よけスプレーを手作りする方法

2020/2/6    

気がついたらどこかしらを虫に刺されていた! アウトドアを楽しむ人ならよくあることだが、ひどい時には数日間〜数週間もかゆみが続いたことがある。 かゆいだけならまだいいが、毒虫に刺されると危険である。 吸 ...

Copyright© Takashi Blog , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.