ハウツー

旅の荷物は小さく軽く。江戸時代から変わらない旅の心得とは

2020/7/16  

 旅慣れた人は荷物が少ないという。自動車や交通機関の旅であっても、多すぎる荷物は煩わしいものだからだ。歩き旅ならその重量は疲労に直結する。だから出発前には”何を持っていかないか”を吟味することが大切だ ...

【山と写真】雨からカメラを守る・雨の日の撮影方法

2020/7/11    

 雨だからこそ撮影できる景色がある。だが精密機械であるカメラは雨対策が欠かせない。自然の中での撮影ならなおさらのことだ。  ここでは、自宅にあるもので簡単にできる、カメラの雨対策をご紹介したい。

登山道具 手入れ

自宅でできる登山道具のお手入れ方法

2020/7/11  

 山行を楽しんだ後、登山道具を放置していないだろうか。素晴らしい性能を持った登山道具も、手入れをしなければ真価を発揮できないばかりか、寿命も縮んでしまう。  だが、「下手なメンテナンスではかえって道具 ...

登山 地形図

登山の地形図をわずか10円で入手する方法|TrailNote(トレイルノート)の使い方

2020/7/11    

 登山に地図が欠かせないことは、スマートフォンが普及した現代でも変わらない。画面には高精細な地図が表示され、GPSで現在地を教えてくれる一方、万が一のトラブルを防ぎきれないからである。  現場でのナビ ...

ルミックス DMC-FZ300

登山のカメラに求める条件とは|LUMIX DMC-FZ300レビュー

2020/7/11    

軽くて小さい、よく写るカメラ。さらに悪天候でも心配のいらないカメラであれば、登山用途に最適ではないでしょうか。それぞれの性能を天秤にかけ、バランスがいい『LUMIX DMC-FZ300』は、登山におすすめのカメラです。ここでは、登山のカメラに求める条件について考えます。

バードウォッチング ヒヨドリ

自宅から徒歩10分で楽しむバードウォッチングの始め方

2020/7/11  

「手軽にアウトドアを楽しみたい」 「インターネットやSNSから離れてリフレッシュしたい」  そんな人におすすめしたいのが『バードウォッチング』である。  しかし、バードウォッチングは自然豊かな森でない ...

登山のための体を作る具体的なトレーニング方法と糖質制限食

2020/7/11    

 登山愛好家なら、誰しもが安全に快適に、余裕をもって山を楽しみたいと考えることだろう。山行のたびにバテてしまっては、せっかくの楽しみが半減してしまう。  そこで大切なのが、日常のトレーニングと健康的な ...

登山時計

登山時計の使い方と選び方をプロトレックを例に解説|登山時計のおすすめモデル5選

2020/7/11    

 登山の必須アイテムのひとつが時計である。目的地までの時間を予測し、安全にたどり着くためには時間管理が欠かせない。  そのために必要なのが登山時計だ。しかし、登山時計はどのモデルも多機能で、初めて選ぶ ...

登山計画書

具体的な登山計画書の作り方と検討すべき3つのこと

2020/7/11  

 計画を立てるそのときから、すでに登山は始まっている。  登山者を魅了する見事な眺望に思いを巡らせつつ、地図でコースや起伏を確認する。 「時間はどれぐらいかかるだろう」 「アクセスはどうしようか」   ...

登山 服装

10分で学ぶ登山の服装の基礎テクニック|レイヤリングの基本をマスターしよう

2020/7/11    

登山の服装の基本は『レイヤリング』。重ね着のテクニックを覚えることが大切です。ここでは、登山の服装について知りたい人のために、その基本をご紹介しています。

登山靴 手入れ

元靴職人が教える、登山靴を最良に保つお手入れの方法

2020/7/11    

 登山靴を良い状態に保つには、日頃の手入れが欠かせない。  登山靴は手入れを怠ると劣化が進み、本来の性能を発揮できなくなる。山中で靴ひもが切れたり底が剥がれたりすると、命の危険にさらされることもあるだ ...

登山コンパス

登山地図と使いたいコンパスおすすめ4選|失敗しない登山用コンパスの選び方

2020/7/11    

 地図とコンパスは登山の必需品である。  スマートフォンやGPS機器の性能が向上しても、この基本は変わらない。ハイキングでもトレイルランニングでももちろん同じだ。  ここでは、「どのコンパスを選べばい ...

地形図 読図

【登山地図】磁北線の引き方と地形図の便利な折りたたみ方

2020/7/9    

 山で使う地図といえば、登山地図と地形図のふたつだ。  昭文社の「山と高原地図」に代表される登山地図は、登山者に必要な情報を網羅している。  その一方、山と高原地図は縮尺が小さく、実際のフィールドで地 ...

登山地図の読み方・学び方|ナヴィゲーション講習スキル検定で学んだこと

2020/7/9    

 登山に読図テクニックは欠かせない……。  とは分かっていても、「地図はザックに入れっぱなし」「コンパスは持っているだけで使ったことはない」というのが現実かもしれない。  その原因のひとつは、地図を手 ...

虫刺され薬

山の虫刺されは侮れない! 虫刺されで診察を受けた話と対処法

 朝起きたら足首が腫れ上がっていて驚いた。  病院での診察の結果、虫刺されの傷口から細菌が入り炎症を起こしているようだった。  たかが虫刺されと侮れない。  今回は、トレイルランニング中に虫刺され被害 ...

ファーストエイドキット

ファーストエイドキットの中身|これだけは加えておきたい装備のご紹介

 数年前、兵庫県・六甲山中でうつむき加減に手を押さえながら歩いてくる男性に遭遇した。よく見ると手から出血しており、話を聞くとイノシシにかまれたらしい。  幸いにも軽傷であったため、ガーゼの応急手当てで ...

ハッカ油 虫除け

山の防虫対策! ハッカ油で虫よけスプレーを手作りする方法

2020/7/9    

 気がついたらどこかしらを虫に刺されていた!  アウトドアを楽しむ人ならよくあることだが、ひどい時には数日間〜数週間もかゆみが続いたことがある。  かゆいだけならまだいいが、毒虫に刺されると危険である ...

初心者必見! トレイルランニング安全・マナーガイドが素晴らしいので紹介したい|TRAIL RUNNING SAFETY & MANNERS GUIDE

 京北トレイルランニング大会の参加賞に、1冊のパンフレットが同封されていた。  「TRAIL RUNNING SAFETY & MANNERS GUIDE」(トレイルランニング安全・マナーガイ ...

ジオグラフィカ

登山アプリはもはや常識!登山地図アプリを絶対に使うべき理由と使い方

2020/7/10    ,

スマートフォンの登山アプリは、もはやアウトドアに欠かせないアイテムです。山岳遭難でもっとも多い『道迷い』を防ぐためには、ルートと現在地の確認が必要です。登山アプリは現在地確認の強力なツールとなるでしょう。ぜひ参考にして、スマホにダウンロードしておいてください。

オリエンテーリング

地図読みを市街地で練習する方法|服部緑地公園 オリエンテーリング パーマネントコース(常設コース)のご紹介

2020/7/11    

オリエンテーリングをなめていた。 日常的に10kmや20kmを走り、レースでは40km以上走るのだ。オリエンテーリングの8kmなんて余裕だろうと考えていた。 だが、その認識は間違っていたのだ。 オリエ ...

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