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カテゴリー: 糖質制限

2020年6月13日

糖質制限を半年間実践して私の体に起きた変化|74kg→65kg

 外出自粛期間がようやく明けて、久しぶりにトレッキングパンツに袖を通した。  歩いていると、なんだか違和感がある。ベルトをキツく締めてもずり落ちてくるではないか。  帰宅して体重計に乗ってみると、糖質制限を始める前は74…

2020年2月29日

糖質制限とは|糖質制限を1ヶ月実践して私の体に起きた変化

 2020年1ヶ月から糖質制限をスタートして、2月現在で5kgの減量に成功した。登山の体作りの一環として始めたのだが、『マイナス5kgのダイエットに成功』という、うれしいオマケがついてきた。  ここでは、糖質制限に興味の…

2020年2月22日

登山のための体を作る具体的なトレーニング方法と糖質制限食

 登山愛好家なら、誰しもが安全に快適に、余裕をもって山を楽しみたいと考えることだろう。山行のたびにバテてしまっては、せっかくの楽しみが半減してしまう。  そこで大切なのが、日常のトレーニングと健康的な食習慣だ。ここでは、…

プロフィール

川口貴史
大阪府山岳連盟「青雲会」所属・読図ナヴィゲーションスキル検定「シルバーレベル」・2018年「狩猟免許」取得・ランサーズ「認定ランサー」・フルマラソンベスト3時間29分。

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