糖質制限を半年間実践して私の体に起きた変化｜74kg→65kg
外出自粛期間がようやく明けて、久しぶりにトレッキングパンツに袖を通した。 歩いていると、なんだか違和感がある。ベルトをキツく締めてもずり落ちてくるではないか。 帰宅して体重計に乗ってみると、糖質制限を始める前は74…
カテゴリー: 糖質制限
糖質制限とは｜糖質制限を1ヶ月実践して私の体に起きた変化
2020年1ヶ月から糖質制限をスタートして、2月現在で5kgの減量に成功した。登山の体作りの一環として始めたのだが、『マイナス5kgのダイエットに成功』という、うれしいオマケがついてきた。 ここでは、糖質制限に興味の…
登山のための体を作る具体的なトレーニング方法と糖質制限食
登山愛好家なら、誰しもが安全に快適に、余裕をもって山を楽しみたいと考えることだろう。山行のたびにバテてしまっては、せっかくの楽しみが半減してしまう。 そこで大切なのが、日常のトレーニングと健康的な食習慣だ。ここでは、…